Осознанность как условие саморазвития

Проводила вчера 30.07.19 небольшую видеоконференцию для участников марафона «Лидеры изменений». Интересный марафон, интересная тема…Обсуждались 3 вопроса: что такое осознанность? зачем она нужна? как практиковать?

Выводы участников: важно быть «в курсе своего тела, эмоций и того, что происходит в данный момент»; основная практика тренировки осознанности- наблюдение и самонаблюдение.

Возможно, я напишу на эту тему небольшой пост. До встречи…