Тренинг «Моя территория и границы»

Этот тренинг адресован желающим исследовать тему личностных границ и стратегии формирования здорового личностного пространства.

В программе:

Исследование собственных границ: сильные и слабые стороны, влияние прошлого опыта. Образ личных владений.

Физические, психологические и духовные границы личности как составляющие ее целостности.

«Детские» и «взрослые» модели поведения.

Исследование собственного поведения в ситуациях вторжения в личностное пространство.

Исследование умения говорить и принимать «нет»: практика просьб и отказов, формирование и/или развитие умения мягко выставлять границы.

Составляющие здоровых личностных границ. Жесткие границы и разумные ограничения, их влияние на отношения.

Новые «рубежи»: самооценка и ответственность.

Формы работы:

мини-лекции, исследовательские и формирующие упражнения, индивидуальная работа тренера с каждым из участников, визуализация, элементы арт-терапии (рисунок, коллаж, работа с пластилином), элементы психодрамы, разбор ролевых ситуаций.

Ведущая – Мельник Г.Д.