Визуализация любви

«Представьте закрытую дверь. На двери написано слово „ЛЮБОВЬ». Дверь открывается в мир любви, и за ней можно встретить самых разных людей, существ, предметы, воспоминания, ситуации и состояния созна­ния. Уделите какое-то время тому, чтобы живо предста­вить эту дверь, ручку двери, надпись…

Теперь откройте эту дверь, и пусть из-за нее появятся первые непроизвольные впечатления. Не загадывайте наперед, что это должно быть. Они могут возникнуть в любой форме — в форме образа, физического ощущения, чувства, звука, запаха и т. д.

Постепенно привыкайте к миру за дверью. Исследуй­те его. Что бы вы ни обнаружили, приятное или непри­ятное, поступайте следующим образом:

а) Воспринимайте это со всей ясностью, без каких-либо оценок или толкований; не бегите дальше, но задерживай­тесь у каждого возникающего образа. Позвольте ему рас­крыть вам себя полностью.

б) Сознавайте, что этот образ — лишь одно из вели­кого множества проявлений, имеющих отношение к люб­ви. Скажите себе: „В мире любви есть и это». Затем пе­реходите к другому образу.

Выйдите и закройте дверь. В завершение упражнения поду майте о явившихся вам образах».